موثرترین روش­های درمان شوره سر
موثرترین روش­های درمان شوره سر

موثرترین روش­های درمان شوره سر

موثرترین روش­های درمان شوره سر

یکی از اتفاقاتی که زیبایی و خوش­تیپی و در نهایت اعتماد به نفس ما را تحت تاثیر قرار می­دهد، ابتلا به شوره سر است. هیچکس از دیدن پودر سفید رنگ پوست مرده سر، در لابه لای مو و روی شانه احساس خوبی پیدا نمی­کند. اگرچه این بیماری مسری نیست و ربط زیادی به رعایت بهداشت ندارد، اما در دید مردم اتفاقی ناخوشایند است که باعث خجالت فرد مبتلا می­شود. شوره سرمربوط به سن خاصی نیست و حتی در نوزادی هم بروز می­کند که البته جای نگرانی نیست و نیاز به درمان خاصی نداشته و به مرور رفع می­شود، اما به طور کلی آقایان به خصوص در سنین نوجوانی و جوانی بیشتر درگیر شوره سر می­شوند.

عوامل به وجودآورنده شوره سر (Dandruff)

– در ذهن اکثر ما حمام نکردن و عدم شست و شوی موها, عامل اصلی ایجاد شوره سر است. اما علاوه بر این موضوع، آبکشی نکردن صحیح مو و باقی ماندن ذرات شامپو یا صابون در لا به لای موها و استفاده بیش از حد از ابزار حرارتی مثل سشوار و بابلیس و … هم در بروز این اختلال موثر است.

موثرترین روش­های درمان شوره سر
موثرترین روش­های درمان شوره سر

سلول های پوست سر به طور طبیعی هر ۲۰ تا ۳۰ روز یک بار لایه لایه می­شوند و از سطح پوست به صورت سلولهای مرده به بیرون میریزند. درصورتیكه این روند به خاطر عواملی که در ادامه گفته می­شود، شكل غیرعادی به خود بگیرد، تعداد سلولهای مرده افزایش یافته و همراه با چربی و ترشحات دیگر پوست تشكیل «شوره سر» را می‌دهند.

-شوره سر ممکن است در اثر اضافه وزن شدید، یبوست و اختلالات روده ای که به عدم هضم غذا می­انجامد، باشد.

– گاهی حساسیت به مواد اولیه مشخص در محصولات مراقبت از مو یا رنگ مو، یا استفاده از محصولات بی کفیت و نامرغوب باعث خارش سر، قرمز رنگی و لایه لایه شدن پوست سر می شود. شست وشوی مکرر مو هم این عوامل را تشدید و منجر به ایجاد شوره سر خواهد کرد.

– از عوامل دیگر موثر در بروز شوره سر مصرف برخی داروها مثل سایمتیدین، كلرپرومازین و داروهای ضدفشارخون بالا است.

– پیروی از رژیم غذایی نامناسب که فاقد غذاهای سرشار از روی، ویتامین های B و سرشار از چربی باشد، احتمال بروز شوره سر را افزایش

می­دهد.

-از دیگر عوامل آن عارضه می توان به هوای سرد و خشک یا بیش از حد گرم، خستگی های جسمی و استرس‌های روحی و اختلالات عاطفی، استفاده از کلاه‌های تنگ و چسبان و تعریق زیاد سر اشاره کرد.

موثرترین روش­های درمان شوره سر
موثرترین روش­های درمان شوره سر

راه­های پیشگیری و درمان شوره سر

شوره سر اگر درمان نشود، ریزش مو و زخم های عمیق پوست سر را به همرا دارد. برای مبتلا نشدن و کاهش شدت یا دفعات ابتلا به شوره سر روش­ها و تجربه­ های فراوانی گفته شده است که در ادامه به بیان موثرترین و مهمترین آن­ها می­پردازیم.

– در برنامه غدایی به مقدار قابل توجهی از میوه و سبزیجات و ویتامین های گروهB مثل .. استفاده کنید.

-در طول روز حتما مقدار کافی مایعات و ۸ لیوان آب بنوشید.

– مصرف رنگ مو و محصولات حالت دهنده مو که در آنها مقدار زیادی آمونیاک و الکل به کار رفته است را محدود کنيد، چرا که آمونیاک و الکل، سبب خشک شدن موها می شود.

– اگر ميزان شوره سر  آزاردهنده و زیاد نيست، بهتر است روزی یک بار موهای خود را با شامپوی معمولی بشوييد. با اين کار تقريباً تمام شوره سر  از بين خواهند رفت. سعی کنيد از شامپوهای معمولی و یا شامپو بچه استفاده کنيد. شامپوهايی که قدرت پاک کنندگی بالايی دارند، پوست سر را خشک کرده و موجب می شوند که ميزان شوره سر بيشتر شود.

-شانه زدن موها و ماساژ دادن پوست سر، باعث افزایش گردش و جریان خون در کف سر شده و به تدریج به رفع شوره می­انجامد. درهنگام ماساژ دادن از برخورد ناخن با کف سر و خاراندن آن خودداری کنید.

موثرترین روش­های درمان شوره سر
موثرترین روش­های درمان شوره سر

– استفاده از شامپوهای ضدشوره سر از راحت ترین روش های درمان است اما در صورتیکه استفاده طولانی مدت اثربخش نبود یا در کف سر  التهاب یا زخمی پیش آمد، حتما لازم است به پزشک متخصص مراجعه کنید.

– یکی از راه­های موفق و امتحان پس داده رهایی از شوره، شست و شوی مو با سرکه سیب است. مقداری سرکه را با آب گرم مخلوط کرده و کف سر خود اسپری کنید و بعد از حدود ده تا پانزده دقیقه سر خود را بشویید. حواستان باشد در طول این مدت خارش سر را تحمل کنید و به هیچ وجه سرتان را نخارانید.

–  روش موثر دیگر این است که دوبار در هفته، دو قاشق غذاخوری از آب سیب تازه را به دو قاشق آب گرم اضافه کنید. این ترکیب را به پوست خود بمالید و بعد از ۱۰ الی ۱۵ دقیقه موهایتان را بشویید.

– از جوش شیرین نیز به همین روش می توان استفاده کرد. جوش شیرین به حذف سلول های مرده پوست کمک کرده  و با جذب چربی اضافه پوست و جلوگیری از رشد قارچ هایی که باعث شوره سر می شوند، آن را درمان می کند.

 

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *