8 نکته مهم برای مراقبت کردن از موها در دوران بارداری
8 نکته مهم برای مراقبت کردن از موها در دوران بارداری

۸ نکته مهم برای مراقبت کردن از موها در دوران بارداری

۸ نکته مهم برای مراقبت کردن از موها در دوران بارداری

بارداری بدون شک یکی از مراحل شگفت انگیز زندگی هر زنی است. اگر در انتظار فرزند هستید، حتما تغییرات اساسی را در بدن خود حس می کنید، یکی از این تغییرات محسوس عوض شدن جنس موها و افزایش رشد و رویش موهای زائد است. مثلا ممکن است تا پیش از شروع بارداری موهایی کاملا صاف و نرم داشته باشید، اما در طول بارداری به تدریج موهایتان زبر و وز شود یا برعکس. در برخی از خانم ها ریزش مو اتفاق می افتد و در برخی دیگر ممکن است موها ضخیم تر شوند. موهای بعضی ها هم بسیار چرب خواهد شد. دگرگونی های هورمونی در زمان حاملگی و تاثیرات آن بر حالت موها ،یکی از موارد بسیارنرمال و قابل پیش بینی این دوران است.
در ادامه درباره راه های کنار آمدن و کنترل این تغییرات و همچنین تقویت موها خواهیم گفت.
در بیشتر موارد تغییرات هورمونی و تاثیراتی که بر روی بدن و موها می گذارد با مراقبت و رژیم غذایی مناسب، پس از زایمان تا حدود ۶ ماه به شرایط طبیعی خود بازگردانده می شود. اما به طور کلی مراقبت از سلامتهای خود در طی این ۹ ماه خاص برای شما بسیار مهم است.

 

8 نکته مهم برای مراقبت کردن از موها در دوران بارداری
8 نکته مهم برای مراقبت کردن از موها در دوران بارداری

۱- سرتان را ماساژ دهید

یک راه ساده برای مراقبت از موها، ماساژ دادن پوست سر است. ماساژ دادن پوست سر به بهبود گردش خون کمک می کند و علاوه بر ایجاد حس خوشایند آرامش و رفع خستگی، از ریزش مو نیز جلوگیری و آن را تقویت می کند.
اگر بتوانید ۳ تا ۴ مرتبه در هفته¬، با استفاده از روغن های طبیعی مثل روغن زیتون، نارگیل، بادام، جوجوبا و کرچک و غیره پوست سر و موهایتان را ماساژ دهید، تا حد بسیار مطلوبی باعث تقویت ریشه موها و نرم ودرخشان شدن ساقه مو خواهید شد. خواص این روغن های گیاهی وقتی بیشتر تاثیرش را نشان می دهد که پیش از مصرف، مقداری گرم شود و پس از آغشته شدن موها به این مواد، از یک کلاه برای پوشاندن موها استفاده کنید تا به خوبی جذب مو شوند.

۲- از شامپوهای گیاهی و نرم کننده ها استفاده کنید

در طول بارداری ممکن است موهای شما نسبت به گرد و غبار و گرما حساس تر از قبل شود. موهای شما برای دو تا سه بار در هفته نیاز به شست و شو دارند. بهتر است از شامپوهای ملایم با ترکیبات گیاهی استفاده کنید. و همچنین حتما یک یا دوبار در هفته پس از شستن موها از نرم کننده های حاوی مواد مغذی و ویتامین ها استفاده نمایید.

8 نکته مهم برای مراقبت کردن از موها در دوران بارداری
8 نکته مهم برای مراقبت کردن از موها در دوران بارداری

 

۳- رنگ کردن موها را به تعویق بیندازید

اگر عادت دارید که همیشه موهایتان رنگ داشته باشد، در دوران بارداری حداقل در طول سه ماه نخست آن از این کار صرف نظر کنید و به موهایتان استراحت دهید. البته هنوز تاثیر مستقیم و مضر رنگ کردن موها بر روی جنین تایید نشده اما شرط احتیاط این است که همه احتمالات را در نظر بگرید و از کارهای خطرناک که ممکن است آسیبی به جنین برساند، دوری کنید. برخی از پزشکان احتمال بروز عفونت، آلرژی و سرطان را از عوارض رنگ کردن موها در دوران جنینی می دانند.
بنابر این اگر مصر هستید که موهایتان را رنگ کنید، بهتر است بعد از گذشت سه ماهه اول بارداری که جنین شکل می گیرد و خطر کمتری او را تهدید خواهد کرد، با مشورت پزشک خود، به سراغ رنگ کردن موها بروید. طبق نظر اکثر متخصصان، رنگ کردن موها از ماه هفتم به بعد دیگر هیچ منعی ندارد.
اما در این میان انتخاب رنگ موهای با کیفیت را فراموش نکنید، رنگ موهایی که میزان آمونیاک کمی دارند و در فرمولاسیون آنها مواد گیاهی به کار رفته است، باعث می شود موها و همین طور جنین شما از آسیب مواد شیمیایی و پرخطر محفوظ بمانند.

۴- موهای خیس را شانه نکنید

موهای خیس به طور کلی آسیب پذیرترند، به هیچ وجه در حمام موهایتان را شانه نزنید چرا که باعث ریزش مو و شکنندگی آن خواهد شد. بعد از اینکه آب موها به طور کامل گرفته شد، با یک شانه دندانه درشت موهایتان را شانه کنید.

۵- موها را در هوای محیط خشک کنید

بعد از استحمام هم بهتر است موهایتان را در هوای آزاد خشک کنید. کشیدن با شدت حوله به موها و استفاده از سشوار به مرور زمان باعث خشکی، شکنندگی و ریزش موها خواهد شد. بنابراین برای محافظت بهتر از موها، استفاده از وسایل حرارتی مثل سشوار و بابلیس و … را به حداقل برسانید.

۶- با محصولات مراقبتی موهای خود را تقویت کنید

 

در طول بارداری ، استفاده از محصولات مراقبت از مو مثل ماسک مو و سرم های کریستال که حاوی مواد ویتامینه و مغذی هستند بیشتر از هر زمانی برای شما مفیدند. این محصولات کمک می کنند که ریشه موها تقویت و رطوبت موهای شما حفظ شود، و موهایتان از آسیب هایی که تغییر هورمون ها در بدن ایجاد می کنند، در امان بمانند. محصولات مراقبت از موی برند استایکس به خاطر داشتن عصاره های گیاهی و ویتامین های ضروری برای مو، می توانند در طول بارداری از موهای شما به خوبی محافظت کنند.

 

8 نکته مهم برای مراقبت کردن از موها در دوران بارداری
8 نکته مهم برای مراقبت کردن از موها در دوران بارداری

۷- از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید

 

پیروی از یک رژیم غذایی سالم سرشار از سبزیجات و پروتئین و ویتامین، کمک بزرگی به رشد جنین و همچنین سلامتی مادر می کند. در رژیم غذایی روزانه خود لبنیات، میوه ها، سبزیجات، گوشت، ماهی، عدس، غلات، آجیل و میوه های خشک را بگنجانید.

۸ . آرامش داشته باشید

استرس یکی از دلایل اصلی ریزش مو در دوران بارداری و پس از آن است. تغییر هورمون ها، استرس و نوسانات خلق می تواند اثر منفی برای موهای شما داشته باشد. در این دوران تا می توانید استراحت کنید. به طور منظم دوش بگیرید، شمع های معطر روشن کنید، به موسیقی آرامش بخش گوش کنید، ، ورزش یوگا انجام دهید و از فعالیت هایی که خوشایندتان است، لذت ببرید.